Le tecniche di purificazione portano più ossigeno ai
polmoni, il rilassamento calma la mente, rieduca la passione, fa scomparire le
tensioni; tutti questi sono i benefici psicologici e fisiologici dell’hatha yoga.
Molti oggi conoscono e godono
di questa scienza della salute, attraverso le asanas, il
pranayama, il rilassamento
(yoga nidra).
Ma questo non è yoga,
non è neanche hatha yoga. L’ hatha yoga è lo yoga più basso, è
soltanto la preparazione allo yoga interiore. Il vero hatha yoga è una
scienza dinamica sugli aspetti occulti del nostro essere. Le tecniche hanno lo
scopo di attivare un centro di potere che è in tutti gli esseri umani: la
Kundalini. Sono scienze separate,
rivelate dalla Gheranda Samita. Alcune asanas sono piccoli fattori di un grande
sistema di Yoga. Il processo centrale dell’ hatha yoga non sono i banda, i
krya, i mudra, il pranayama.
Le correnti praniche principali sono due: Prana e
Apana, una si muove verso l’alto, l’altra verso il basso. Nel nostro corpo
scorrono 10 prana ( 5 principali e 5 secondari), il loro compito è far
funzionare il nostro organismo. Lo scopo ultimo dell’ hatha yoga è riunire
queste due correnti, Prana e Apana, e dare loro una direzione specifica verso l’alto. L’ azione di 3 bandas
simultanei spinge verso la
direzione giusta e provoca l’ unione delle forze praniche.
L’arte di unire queste tecniche è molto scientifica, questo yoga deve essere praticato sotto
l’istruzione personalizzata di un guru.
Quando entrerete nell’essenza della tecnica (asanas, mudra,
banda), quando riuscirete a far salire il prana, queste tecniche assumeranno un
valore secondario. In 24 ore fate 4 sedute. Dovete andare avanti, vedere lo
yoga nel suo aspetto globale. Portate la spiritualità nello yoga. Mentre fate
la pratica diventate bakthi, jnana, karma yoghi. Allora il vostro yoga avrà raggiunto il suo scopo. Dovete andare avanti. Dovete
progredire.
Arricchite lo yoga con la qualità dello spirito. Fate che la
vostra vita sia espressione della Spiritualità.
(Swami Chidananda) Continua…
Assisi 1994. L'intervista a Swami Chidananda. A destra l'insegnante di yoga Barbara Woehler
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